Über mich  

Martin Hefti                                                                                                    Allmerüti 34                                                                                                          3624 Schwendibach                                                                                                                                                                                            

 E- Mail: hefti.mental@bluewin.ch                                                                       Tel. +41 79 372 95 22

Hobbys:                                                                                                              Berglauf, Hochtouren, Skitouren

Ausbildungen:                                                                                                        dipl. Mentaltrainer SPA                                                                                            dipl. Sport Mental Coach SMA                                                                            dipl. Ernährungsberater SPA                                                                              Lauf Leiter ESA                                                                                                  Nordic Walking Leiter SPA    

Natur ist die beste Therapie                  

Was ist Mentaltraining

Das Zeitgemässe Mental Training setzt sich aus dem Wissen von Grundkenntnissen der Psychologie, neuesten Forschungsergebnisse der Hirnforschung, Kommunikationswissenschaft, wie erprobte Entspannungstechniken zusammen.

Im Mental Training werden diese Aspekte vereint, um effizient die Vorgetragenen Informationen des Coachees zu erfassen und im Anschluss die geeigneten Techniken und Übungen zusammen zu trainieren, je nachdem ob es zur Lösung einer Blockade, kognitive Optimierung oder der Kontrolle eines komplexen Bewegungsablaufs dient. (Siehe die Aufgliederung auf den nächsten Seiten)

Durch meine Faszination zum Laufsport und primär Berglauf, erarbeitete ich zusätzlich noch ein spezifisches Berglauf Trainingsprogramm. (Siehe Sportkonzept.)