Work - Life - Balance

Nehmen Sie die Arbeit immer mal wieder im Kopf nach Hause?

Für eine schnelle und gute Erholung, braucht es sowohl die räumliche wie auch mentale Trennung von Arbeitsplatz und privatem Lebensraum.

Im Verlaufe der letzten Jahre entwickelte ich Methoden und Techniken, um diese Trennung zu machen. Sei es beim Sportler den Wettkampfplatz, beim Schauspieler die Bühne oder im Allgemeinen der Arbeitsplatz, diese Methoden sind überall anwendbar. 

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Verhaltensänderung mit dem Transtheoretischen Model

Unerwünschtes und ungesundes Verhalten selbständig ändern.Mit dem Transtheoretischen Model, wird eine Verhaltensänderung in sechs Schritte unterteilt, je nach Phase wird dann mit den geeigneten Methoden gearbeitet und die Techniken werden individuell  (Person und Verhalten) angepasst. Lassen Sie uns kreativ für Ihre Verhaltensänderung Lösungen suchen, damit Sie Ihr Leben wieder selbst in der Hand haben. 

Workshop Stress prävention/abbau

Möchten Sie Ihren Angestellten die Möglichkeit bieten mit einfachen Uebungen, Stressresistenter zu werden?

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Hirnwellen Training nach Anna Wise

Mit einer sehr differenziert entwickelten Bewusstsein, können wir in jeder Lebenslage einen dafür optimalen Bewusstseinszustand einnehmen. Das wiederum verhilft uns zu mehr Kreativität, geistiger Klarheit, besseren Umgang mit Stress, emotionaler und körperlicher Gesundheit. Auch bei sportlichen Höchstleistungen, ist das bewusst erzielte Hirnwellenmuster unabdingbar.

Kurse in Schwendibach; nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten. Wollen Sie sich selbst und andere, durch Anwendung der richtigen Kommunikationsregeln besser verstehen? Um auch in schwierigen Situationen erfolgreich zu kommunizieren?

In jeder Beziehung ist die richtige Kommunikation von grosser Bedeutung.